ที่มาภาพ:สุขภาพทั่วไป
เดี๋ยวนี้คนเป็นภูมิแพ้กันมากขึ้น โดยที่หลายคนไม่ทราบว่าปัญหาภูมิแพ้เริ่มต้นหรือกำเริบรุนแรงขึ้น เพราะตัวกระตุ้นหลายอย่างซ่อนอยู่ในห้องนอน อาการจามจะเกิดขึ้นเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปภายในจมูก ซึ่งสาเหตุหนึ่งมาจากฝุ่นหรือไรฝุ่นที่เกิดขึ้นบนที่นอน ทั้งละอองเกสรดอกไม้ก็ดี เชื้อรา ควันบุหรี่ ขี้แมลงสาบ ไอระเหยของสารเคมี ล้วนแต่สามารถกระตุ้นอาการภูมิแพ้ และส่งผลต่อการเจ็บป่วยของร่างกายในที่สุด หลายอย่างที่กล่าวมามักซ่อนอยู่ในห้องนอนของคุณโปรดสำรวจดูว่าห้องนอนของคุณเต็มไปด้วยฝุ่นหรือไม่ การได้นอนหลับพักผ่อนในห้องนอนที่มีอากาศสะอาด ปราศจากฝุ่น จะช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นหรือฟื้นคืนจากการเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น
พื้นห้องปูด้วยพรมหรือไม่ นับเป็นสิ่งที่ไม่ควรอย่างยิ่งเพราะพรมจะกลายเป็นแหล่งของไรฝุ่นที่เป็นตัวก่อภูมิแพ้ และดูแลทำความสะอาดได้ยากกว่าพื้นไม้หรือกระเบื้อง
ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่ม ผ้านวม ควรถอดซักได้และควรเปลี่ยนอยู่เสมอ ซักทำความสะอาดด้วยอุณหภูมิที่ไม่ต่ำกว่า 50 องศาเซียลเซียส เพราะอุณหภูมิที่ตำ่กวานี้จะไม่สามารถฆ่าไรฝุ่นในเครื่องนอนได้
คุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบสูบบุหรี่ในห้องนอน ใช้น้ำยาหรือน้ำหอมปรับอากาศในห้องนอนที่ปิดพร้อมๆ กับเปิดเครื่องปรับอากาศใช่หรือไม่ นี่เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างยิ่ง
ผ้าม่าน สีทาผนัง ตู้ โต๊ะ พรม ควรพิจาณาเลือกซื้อชนิดที่ระบุว่าไม่ใช้สารเคมีที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพในการผลิต ปัจจุบันผู้ผลิตสินค้าบางประเภทเริ่มหันมาให้ความสำคัญต่อเรื่องดังกล่าว
เปิดหน้าต่างบ้างหรือเปล่าบ้านไหนที่ใช้เครื่องปรับอากาศ ควรเปิดหน้าต่างให้อากาศในห้องได้ถ่ายเทบ้าง หรือปล่อยให้แสงแดดบ้างสัปดาห์ละหนึ่งครั้งก็ยังดี
เมื่อทราบอย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมหันมาดูแลรักษาห้องนอนให้สะอาดอยู่เสมอจะได้ห่างไกลจากโรคภูมิแพ้
รวมบทความน่าอ่าน
ที่มาข้อมูล:หนังสือสุขภาพทราบก่อนป่วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น