บทความน่าอ่านขอเสนอ..."เคล็ดลับสำหรับห้องนอนชั้นเยี่ยม"
1.ห้อง
นอนควรอยู่ในที่ที่อากาศโปร่ง มีลมเข้าออก
และถ้ามีอากาศที่เย็นอยู่แล้วในช่วงเวลากลางคืน
ก็ไม่จำเป็นต้องติดตั้งเครื่องปรับอากาศให้สิ้นเปลือง
2.ควรเปิดหน้าต่างห้องนอนทุกวันเพื่อให้อากาศถ่ายเท ไม่อับชื้น โดยเฉพาะในหน้าฝน
3.ผึ่งผ้าคลุมเตียงทุกเช้า รวมไปถึงชุดเครื่องนอนต่่างๆ เพื่อไล่กลิ่นเหงื่อ และไรฝุ่นที่ติดอยู่ให้สลายไป
4.
ลดเครื่องใช้ไฟฟ้าให้น้อยชิ้น
และตั้งเตียงให้ห่างจากปลั๊กไฟเพื่อเป็นการลดการสัมผัสกับสนามแม่เหล็กไฟฟ้า
ที่อาจทำให้คุณเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือโรคมะเร็งได้
5.ควรเลือกเครื่องนอนที่ทำจากไม้ธรรมชาติ และปราศจากสารพิษ
6.เวลาเปลี่ยนผ้าปูที่นอน ให้นำที่นอนออกไปผึ่งแดดสักครู่ อาจจะดูดฝุ่น หรือฉีดพ่นด้วยน้ำเปล่าผสมน้ำมันยูคาลิปตัสเพื่อไล่ไรฝุ่น
7.ห้องนอนควรมีข้าวของเครื่องใช้ เครื่องตกแต่งน้อยชิ้นเพื่อสะดวกแก่การทำความสะอาด
"รวมบทความน่าอ่าน"
ที่มาข้อมูล:หนังสือสุขภาพทราบก่อนป่วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น