ร่างกายคนเราไม่ใช่เครื่องจักร มีความเสื่อมไปตามสภาพ ตามกาลเวลา มีการทรุดโทรม ยิ่งใช้งานหนักมากเท่าไร ผลที่ตามมาก็มาปรากฏที่ร่างกายของเรา ความเหนื่อยล้า ความเจ็บ ความปวด และการป่วยไข้เป็นผลเนื่องมาจากการตรากตรำร่างกายของเราทั้งสิ้น บุหรี่ สุรา ยาเสพติด สิ่งเหล่านี้ก็ล้วนแต่เป็นสิ่งบั่นทอนชีวิต เป็นเพชฌฆาตที่โหดร้ายไร้ความปราณี หากใครหลงไปแตะต้องมันยากนักที่จะถอนตัวออกมาได้ สมดุลของร่างกายค่อยๆหายไปทีละนิดจนสะสมพอกพูนกลายเป็นปัญหาใหญ่ของร่างกายเพราะการมองข้ามสิ่งเล็กๆน้อย ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีผลทำให้ร่างกายเสื่อมโทรม และเกิดโรคได้ เช่น การอดอาหารเช้า การดื่มน้ำน้อยในแต่ละวัน และอีกหลายๆ การกระทำที่คุณคาดไม่ถึงว่าจะเป็นการทำร้ายร่างกายตนเอง
ชีวิตของคนเรานั้นหากคิดให้ดีๆ มันไม่ได้ยืนยาวเลยสักนิด เราเคยคิดไหมว่าเรามีชีวิตอยู่บนโลกนี้นานเท่าไหร่กัน สัก 70 ปี หรือ 80 ปี นี่ก็ถือว่าอยู่ได้นานแล้ว หากคิดที่อายุ 80 ปี เราจะมีชีวิตอยู่บนโลกนี้ 80x12 = 960 เดือน 960x30=28,800 วัน ดูแล้วตัวเลขในการมีชีวิตอยู่ของคนเรานั้นไม่ได้มาก แต่มันดูน้อยเหลือเกิน รู้อย่างนี้แล้วคุณยังไม่รักตัวเองอีกหรือ สิ่งดีอะไรบ้างที่คุณเอาใส่ตัว สิ่งไม่ดีอะไรบ้างที่คุณเอาใส่ตัว ลองคิดทบทวนดูซิว่าเรารักตัวเองหรือยัง การที่เราจะเกิดขึ้นมาได้นั้นมันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะเราต้องแข่งกับคู่แข่งเป็นล้านเลยที่เดียว สิ่งนี้มันแสดงให้เห็นว่าเรามีความแข็งแรงตั้งแต่เริ่มแรกแล้ว หากคิดว่าเราทำงานหนักเพื่อจะได้มีเงินเยอะๆ มันก็อาจจะถูก แต่ถ้ามีเงินเยอะแล้วเราต้องมารักษาร่างกาย รักษาอาการเจ็บป่วยที่เกิดจากการทำงานหนัก มันคุ้มกันแล้วหรือ บางคนอาจจะไม่ได้ใช้เงินที่ตัวเองหามาด้วยซ้ำเพราะต้องมาจบชีวิตลงด้วยการเป็นโรคร้ายที่รักษาไม่ได้บ้าง โรคที่ต้องรักษากินยาไปตลอดชีวิต แค่คิดชีวิตก็ดูหดหูแล้ว ถึงตอนนี้คงถึงเวลาแล้วที่เราควรจะต้องดูแลรักษาร่างกายของตัวเองให้ดีให้มีชีวิตยืนยาวที่สุด อยู่กับครอบครัว อยู่กับคนที่เรารัก ทำอารมณ์ให้แจ่มใส กินอาหารที่ดีมีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ไม่สูบบุหรี่เพราะการสูบบุหรี่เป็นการทำร้ายตัวเองและคนรอบข้างอย่างมาก ลองคิดดูว่าถ้าคุณมีแฟนที่สูบบุหรี่เขาบอกว่ารักคุณมาก คุณจะเชื่อเขาได้ไหม ก็ดูซิแม้แต่ตัวเองเขายังไม่รักเลยทำร้ายตัวเองทุกวัน พ่นควันใส่คนรอบข้างอีกคุณทนไหวหรือ ยิ่งถ้าดื่มสุราด้วยแล้วก็ยิ่งไปกันใหญ่ ทำนายได้เลยในอนาคตเขาต้องเป็นโรคมะเร็งปอด โรคตับแข็งแน่นอน ฟันธง
รักตัวเองให้มากดูแลตัวเองให้ดีชีวีจะมีสุข เอาใจใส่กับสุขภาพตัวเอง โลกนี้สวยงามยังมีสิ่งที่น่าค้นหาอีกเยอะอย่ามัวแต่พาตัวเข้าสู่อบายมุข กินอาหารบางครั้งก็อย่าตามใจปาก เลือกกินที่มีประโยชน์อย่าเลือกกินเพราะมันอร่อย อย่าทำงานหนัก พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารเช้าทุกมื้อ ดื่มน้ำเยอะๆ กินผักและผลไม้ ไม่แน่คุณอาจจะมีที่ชีวิตยืนยาวก็ได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น